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- 小满时节的枸杞鲜果有哪些养生功效?
小满时节是枸杞鲜果的季节,它含有丰富的营养成分,具有增强免疫力、调节血糖、降血脂等功效,有助于保护眼睛,预防眼部疾病。在饮食、作息、运动、药品补品等方面,我们应该采取清淡、易消化的食物,保持充足的睡眠,多参加户外活动,选择一些具有滋补作用的中药材或营养保健品。
- 秋分养生:喝什么营养水最有益?
秋分是一个天气转凉,气温逐渐降低的节气。在这个时候,人们的身体也需要进行相应的调理,喝一些营养水对身体非常有益,如枸杞红枣茶、南瓜百合汤、薏米红豆粥等。人们可以根据自己的身体状况,制定一套适合自己的调理计划,保持身体的健康。