本文介绍了如何通过古琴养生与调理保持身心健康，包括食补、作息和调理方面的建议。建议适量摄入蛋白质、含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，定时休息、保持正确的坐姿。同时需要注意精神调理、适当的运动和药品补品调理。这些方法可以帮助中老年人保持身心健康。
古琴养生与调理的音乐，适合下午3-5点倾听。古琴音乐柔和悠扬，能帮助放松身心，缓解压力。这段时间正是人体阳气最旺盛的时候，听古琴音乐有助于调理身体，提升养生效果。
古琴修心养生音乐会是一种可以通过音乐来保持身心健康的方法。通过聆听古琴音乐，人们可以调整情绪，提高注意力，增强身体健康，增强精神力量和增强文化素养。
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