《史记》中的老子是一个智慧深邃、思想独特的人。他是中国古代哲学家、道家学派创始人之一。老子主张无为而治，提出了“道可道非常道”的思想，强调顺应自然，追求无为而治的境界。他的思想对后世影响深远。
无为而治和休养生息是密不可分的，休息可以缓解身体疲劳、让身体得到恢复、减轻精神压力，而无为而治可以让身体得到完全的放松、预防和减少疾病的发生、提高心理健康水平。
庄子养生主强调顺应自然、保持平静、遵循自然规律的养生方式，通过自然的方式来保持身体健康和心灵健康。
古法养生的最高境界是“无为而治”，注重身心合一，通过调节身体功能、增强免疫力，达到预防疾病、延缓衰老的目的，同时保持心态平衡和心灵愉悦。
庄子养生思想体系主张人们通过修身养性达到健康长寿的目的，核心是“无为而治”。养生方法包括保持内心平静、适度锻炼、注意饮食和睡眠等。践行庄子养生思想可以提高生命品质和幸福感。
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