肠道菌群紊乱会影响消化、营养吸收、免疫系统和心理健康等方面。本文介绍了如何通过合理饮食、益生菌、预生物、避免抗生素使用和减少压力等方法有效调理肠道菌群的紊乱，保持肠道健康。
益生菌可以帮助维持婴儿肠道健康并促进免疫系统发展。多样化饮食、母乳喂养和益生菌制剂都是进行肠胃调理的好方法。
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