冬季是养生的黄金时期，冬枣作为常见食材，营养丰富，但并非所有人都适合食用，需要根据体质搭配食材。除了饮食，作息和调理也是冬季养生的重要方面。文章介绍了冬季进补的注意事项和调理方案。
冬季是人体免疫力最为薄弱的时期，而冬枣具有滋补养生、增强体质、预防感冒等功效，因此被推荐为冬季的补品之一。冬枣富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、维生素C、维生素E、钙、铁等，可以滋补身体，增强体质。
寒露节气是最适合食用冬枣的时节，冬枣富含多种营养，能够帮助人们增强免疫力，预防感冒等疾病。人们可以食用新鲜的冬枣，也可以将其晒干后食用。同时，注意控制食用量，不要过度食用，以免影响身体健康。
老苏养生
杨博士谈养生