饮食调理是养生中的重要一环，通过科学的饮食调理可以提高身体免疫力，预防疾病的发生。本文介绍了多吃蔬果、控制油盐糖摄入、慢咀嚼等饮食调理小技巧，帮助读者养成良好的饮食习惯。
清明山薯粉是一种传统的养生食品，可以煮粥、制作面食、炒菜、制作甜品，具有丰富的营养价值和保健作用。但需注意慢咀嚼、不过量食用。
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