男性养生需避免高脂肪、高热量、高盐食物，饮酒和吸烟，过度饮用咖啡和茶。保持健康的生活方式，可以减少疾病的发生，提高生活质量。
现代饮食养生方法需要了解均衡饮食、少油少盐少糖、多喝水、食物清真和合理膳食等几点，以降低慢性病的风险和维持身体的正常代谢和排泄功能。
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