鹤壁节气是夏季的第二个节气，气温逐渐升高，人们的身体也需要更多的营养和调理。在这个节气里，我们可以多吃清热解毒的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，还可以多吃含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、生菜等，帮助我们保持身体的水分平衡和健康。调整作息时间和选择清凉食物，按摩、运动、太极等方式调理身体也是很重要的。在鹤壁节气里，注重身体健康，采取保健措施，让自己保持健康和平衡。
在谷雨时节，应该选择清热解毒、含水量高、富含抗氧化物质的水果蔬菜，如苦瓜、西瓜、草莓等。这些水果蔬菜有助于消除体内毒素，补充水分和营养，增强免疫力，预防疾病。
杨博士谈养生