立春时节，科学搭配早茶是提高养生效果的好方法。建议选择温热性食物，如稀粥、热牛奶等。可以搭配姜、葱、桂皮等食材，加入糯米、枸杞、桂圆等制成茶饮。同时注意作息调整和身体调理，保护身体，提高免疫力，迎接春天的到来。
小堂养生