秋季气候干燥,易导致身体阴阳失衡,滋阴补阳养生汤成为不错的选择。选择适宜的药材,正确的煮药方法,控制药膳食用量和注意饮食习惯都是关键。每天喝200-300ml的养生汤,避免辛辣刺激性食物,多摄取富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、豆类等。