立秋吃黄瓜减肥是可以的，因为黄瓜低热量、高纤维、高水分，可以增加饱腹感，减少进食量，但单纯的吃黄瓜并不能减肥，需要综合的方法。建议将黄瓜搭配其他低热量、高纤维的蔬菜一起食用，同时控制总热量的摄入，保证营养均衡。
立秋是二十四节气之一，女性在这个时候要注意调养身体。适当食用一些膏方药可以起到很好的保健作用，如阿胶膏、红枣膏、美白膏、桂圆膏等。不过，每个人的身体状况不同，食用膏方药前最好咨询医生或中医师的意见。
立秋是一个重要节气，喝养身茶有助于调节身体，提高免疫力，预防秋季常见病。推荐喝菊花茶、桂花茶、枸杞茶和玫瑰花茶，这些茶可以帮助我们预防感冒、胃痛、眼睛干涩、痛经等问题。
舟山立秋来临，吃西瓜成为许多人的首选解暑方式。不过，正确的吃法很重要，要选择成熟的西瓜，注意卫生，控制食量，避免过量摄入糖分。此外，西瓜富含营养物质，对身体有益处。
立秋之后，宝宝的身体需要更多的营养来保持健康。可以让宝宝多吃温热性食物，如鸡肉、羊肉、鱼肉等，适当多吃一些蔬菜。为宝宝泡一些药浴，如黄芪、当归、枸杞等，这些药材可以帮助宝宝调理身体，提高宝宝的免疫力。
立秋时节补气养血补阳，有助于增强免疫力，保持身体健康。建议食用蜂蜜、红枣、枸杞等食物补气，瘦肉、蛋黄、豆腐等富含铁质的食物养血，姜、葱、蒜等温热作用的食物补阳。同时运动和良好的作息习惯也有助于调养。但具体方法需根据个人体质和情况来制定，并在专业医师指导下进行。
女生在立秋季节可以选择菊花茶、桂花茶、枸杞茶、菠萝蜜茶等多种养生茶进行饮用，以帮助身体更好地适应秋季的气候和环境，同时还可以促进身体的健康和美容养颜。
本文介绍了宝宝立秋后的养生建议，包括注意保暖、多吃水果蔬菜和喝汤品等。推荐几种适合宝宝的汤品，如鲫鱼汤、猪肚汤和南瓜汤，可以增强体质，健脾开胃，润肺止咳等。据此，家长们可以为宝宝提供更好的养生保健。
血糖高的原因是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应降低，立秋后气温降低，血糖波动也比较明显，可以选择适合自己的饮用水帮助控制血糖。矿泉水、纯净水和碱性水都有助于控制血糖，其中矿泉水富含钙、镁等元素，纯净水没有杂质和微生物，碱性水可以帮助维持体内酸碱平衡。但需要注意，水只是辅助控制血糖的手段，还需要通过饮食和运动来全面控制血糖。
立秋了，适合养生的方式是吃排骨炖菜。不同的食材搭配可以达到不同的功效，比如南瓜有利尿消肿的功效，白菜可以增强免疫力，土豆有助于提高身体抵抗力，萝卜可以清热解毒。但需要注意的是，排骨炖菜含有一定的脂肪和胆固醇，控制食用量很重要。
立秋后，喝雪梨汁、红枣水、百合糖水等可以帮助养肺。此外，合理安排作息时间、多进行户外运动、避免吸烟和二手烟也是保养肺部的重要方法。调理方案可以选择肺经按摩、桑叶浴、呼吸练习等。多方面入手，养肺更有效。
三七粉是一种非常好的滋补食材，适合在秋季食用。但需要注意不要过量食用，加强锻炼，保持充足的睡眠时间。
小堂养生
老苏养生
养生之音
苗院长养生课堂
杨博士谈养生