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清明节时期应该选择富含营养、有益于健康的养生蔬菜，如苦菜、菠菜、芦笋、茭白和青椒等。这些蔬菜富含各种营养成分，能够清热解毒、补血增免疫力、促进肝脏排毒等。过清明节可以选择这些蔬菜，帮助身体保持健康。
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本文介绍了青团和清明果的制作材料和营养成分，并给出了正确的食用方法。建议在食用时注意摄入量，去掉草叶和花瓣。最好搭配清淡的汤品或绿茶一起食用。
杨柳摊饼是中国传统的清明节食品之一，寓意着追忆逝去的亲人和追求美好生活。传说古时有一位杨柳树精，她为了纪念逝去的亲人，将自己的叶子制作成美味的饼干。每年清明节，人们会用杨柳叶制作饼干，象征着对亲人的思念和祝福。
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