本文介绍了青茶的养生功效，包括抗氧化、降血脂、促进消化、提高免疫力、减肥等方面，并提醒适量饮用，不宜过量。
青茶是一种非常受欢迎的茶叶，它的美味和健康功效被人们广泛认可。正确饮用青茶需要注意选购、泡法、饮用量和时间。青茶虽然对人体有很多好处，但过量饮用会对身体造成负面影响。
本文介绍了如何根据自身需要和体质来选择搭配水果茶和养生青茶，以达到食补、作息和调理的效果。同时提供了一些适合中老年人的饮品搭配方案，帮助保持身体健康和心情愉悦。
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