日常生活坚持不懈3个规范再接再厉身心健康常伴。规律作息时间、健康饮食习惯和积极参与体育锻炼是保持身心健康的重要要素。通过遵循这些规范，我们可以保持生物节律、获得全面营养、增强身体功能和抵抗力，让身心健康成为我们的常伴。
杨博士谈养生