武当太极十三式心法扬式十三式养生太极拳是一种以太极拳为基础的养生功法。通过练习这套拳法，可以调和身心，增强体质，提升健康水平。它注重呼吸与动作的配合，动作柔和流畅，能够舒缓压力，促进血液循环。同时，它还能够增强肌肉力量，改善身体的协调性和灵活性。无论年龄大小，都适合练习这套养生太极拳。
杨博士谈养生