立秋是一个重要的节气，天津人在立秋这一天喜欢吃窝瓜饺子。窝瓜是一种夏季的蔬菜，口感清脆爽口，富含多种营养物质。窝瓜饺子以窝瓜为馅料，搭配鲜嫩的面皮，口感独特。立秋吃窝瓜饺子，既能滋补身体，又能迎接秋季的到来。
选择窝瓜作为开春第一道菜，不仅可以滋补身体，还能顺应自然节气的变化，为我们的养生打下良好的基础。文章介绍了窝瓜的营养价值、作用，以及立春后的饮食、作息、调理方案等方面的建议。
立秋时节吃窝瓜可养生，窝瓜汁可清热解毒、利水消肿、降血压，窝瓜炒蛋美味又营养，窝瓜煲鸡汤富含蛋白质、维生素和矿物质，提高身体免疫力。适量食用窝瓜，避免过度食用。
梦涵健康养生
杨博士谈养生