本文介绍了老年人中医养生保健的常识，包括保持身心愉悦、合理饮食、适当运动、良好的睡眠和疏导情绪等方面。这些养生保健常识可以帮助老年人提高生活质量，预防疾病，保持身体健康。
中医药健康养生旅游节目是一种集体验旅游、学习中医养生知识、享受中医养生服务的健康养生方式，可以帮助人们实现身体和心灵的双重修养。
杨博士谈养生