如何自制小儿夏日养生饮品？

夏季气温高，孩子们容易出现口渴、疲乏、食欲不振等现象，这是因为夏季的高温天气会导致人体流失大量的水分和体力，从而影响健康。为了保护孩子的身体健康，我们可以采用一些养生饮品来帮助孩子补充水分和能量。

以下是几种适合小儿夏日养生的饮品：

1.西瓜汁：西瓜富含水分、维生素和矿物质，可以帮助孩子补充水分和营养。将西瓜切成小块，用榨汁机榨汁即可。可以加入少量蜂蜜或柠檬汁，口感更佳。

2.红枣莲子汤：红枣莲子汤可以滋补身体，增强免疫力。将红枣和莲子洗净，加入适量水，煮至红枣和莲子变软即可。可以加入少量冰糖，口感更佳。

3. 柠檬薄荷茶：柠檬和薄荷都有清热解暑的作用，可以帮助孩子降温。将柠檬切成小块，加入薄荷叶和适量水，煮沸后加入少量蜂蜜即可。

4.菊花枸杞茶：菊花和枸杞都有清热解毒的作用，可以帮助孩子清除体内毒素。将菊花和枸杞加入适量水，煮沸后加入少量冰糖即可。

以上这些饮品都是非常适合小儿夏日养生的，可以根据孩子的口味进行调整。同时，在给孩子喝饮品的时候，要注意控制饮品的甜度，以免影响孩子的健康。