春季养生必备，什么是适合春天的滋补养生汤？
老苏养生导语：选择适合春季的滋补养生汤，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，达到保健养生的目的。文章介绍了三款适合春季的养生汤，分别是红枣糯米薏米汤、枸杞猪心汤、鸡肉山药汤。
春季是人体阳气渐升的季节，也是身体调理的重要时期。选择适合春季的滋补养生汤，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，达到保健养生的目的。
1. 红枣糯米薏米汤
红枣糯米薏米汤是春季非常适合的一道汤品。红枣具有补血、益气、调理肝脾的功效，糯米具有健脾、益胃、润肠的作用，薏米则具有利湿、清热、排毒的功效。这三种食材的搭配，可以起到补益身体、改善肠胃消化功能的作用。
2. 枸杞猪心汤
枸杞猪心汤是另一种适合春季的滋补养生汤。枸杞具有明目、补肝、养肾的作用，猪心则富含铁、蛋白质、钾等营养成分，有助于提高血红蛋白含量、促进心脏健康。这道汤可以起到养心、补血、滋阴的作用，适合贫血、失眠、心悸等人群。
3. 鸡肉山药汤
鸡肉山药汤也是春季适合的一道养生汤品。鸡肉具有补气、滋阴、养血的作用，山药则具有健脾、益胃、增强免疫力的功效。这道汤可以起到滋补身体、增强体质、改善消化功能的作用，适合脾胃虚弱、体质较弱的人群。
春季适合的滋补养生汤有很多，可以根据自己的身体情况选择适合的汤品进行食用。同时，也需要注意控制食材的摄入量，避免过量导致身体不适。
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春季养生要注意清淡，不要贪吃油腻的食物。
多喝汤汁可以补充身体水分，也有助于身体代谢。
汤里加点姜可以帮助身体驱寒，还可以促进血液循环。
适量运动有助于身体健康，可以选择散步、太极拳等运动。
多吃水果蔬菜有益身体健康，可以选择桔子、苹果、菠菜等食物。