石斛养生壶煲汤的最佳用量是多少克？

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  石斛是常见中药材，石斛养生茶适宜儿童饮用，但每天饮用量不宜过多，最好控制在100ml以内。饮用时间应在早上或下午，不宜空腹饮用。选择优质的石斛和纯天然的配料，严格控制饮用量和频率，以免过量导致不适或不良反应。

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  石斛养生汤适合体质虚弱、燥热口干、作息不规律的人群饮用。喝石斛汤可以调整机能、改善睡眠，配合其他中药材效果更佳。但剂量和频率需根据个人情况调整，饮用需搭配正常饮食和适量运动。

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