如何制作养生锅山药玉米排骨汤？
小堂养生导语：本文介绍了如何制作营养丰富的山药玉米排骨汤，配料简单，口感鲜美，具有滋补强身、益气养血、改善消化等功效。关键词：山药、玉米、排骨、养生汤、营养丰富。
山药玉米排骨汤是一道营养丰富的养生汤品，制作简单，口感鲜美，具有滋补强身、益气养血、改善消化等功效。下面，我将为您介绍如何制作这款养生汤：
所需材料：
1.山药：150g
2.玉米：150g
3.排骨：300g
4.姜片：5g
5.葱段：适量
6.盐：适量
7.清水：适量
步骤：
1.将排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质；
2.将焯水后的排骨放入砂锅中，加入适量清水，放入葱姜，大火烧开后转小火煲1小时；
3.将山药和玉米洗净，切块备用；
4.煲好的排骨汤中加入山药和玉米，大火煮开后转小火再煲30分钟左右；
5.最后加入适量盐调味即可。
小贴士：
1.焯水排骨的时候，可以加入少量料酒去腥味；
2.山药有一定的黏性，切的时候可以在刀面上沾些食盐，这样可以减少黏性；
3.如果觉得汤口味不够鲜美，可以加入适量的鸡精提味。
这款山药玉米排骨汤营养丰富，制作简单，是一道非常适合家庭食用的养生汤品。希望这篇文章对您有所帮助，祝您健康愉快！
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老年人喝这款汤可以增强体力，缓解疲劳。
这款汤汁鲜美，口感好，适合老人家食用。
山药和玉米都是补充能量的好食材，老年人经常食用有益健康。
排骨和山药都含有丰富的胶原蛋白，有助于保护骨骼健康。
这款汤可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
山药有助于降低血糖和血脂，适合糖尿病和高血脂患者食用。
玉米中含有丰富的维生素E和锌，有助于保护老年人的视力和免疫力。
排骨中富含钙质，有助于预防骨质疏松。
如果喜欢汤更加浓稠，可以加入适量的芋头或者红薯。
老年人煲汤的时候可以多加一些姜片，有助于驱寒暖身。