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夏季适宜饮用的养生食疗汤有哪些?

导语:夏季是适合饮用养生食疗汤的好时机,如薏米红豆汤、西瓜皮汤、绿豆汤、荷叶汤、黄瓜汤等,它们具有清热解暑、利水消肿的功效,口感鲜美,值得一试。

夏季是人们养生的好时机,适宜饮用养生食疗汤可以帮助我们更好地保养身体。下面是几款适合夏季饮用的养生食疗汤。

1. 薏米红豆汤:薏米、红豆具有清热解暑利水消肿的功效,适合夏季饮用。制作方法:先将薏米淘洗干净,加清水煮10分钟,再加入红豆煮至软烂即可。

2. 西瓜皮汤:西瓜皮有清热解暑、利尿通便的作用,是夏季饮用的好选择。制作方法:将西瓜皮洗净切小块,加水煮沸后改小火煮至汁液变浓,加入冰糖搅拌均匀即可。

3. 绿豆汤:绿豆具有清热解毒、利水消肿的作用,是夏季饮用的经典汤品。制作方法:将绿豆淘洗干净,加水煮沸后改小火煮至绿豆烂熟,加入冰糖搅拌均匀即可。

4. 荷叶汤:荷叶有清热解暑、消肿利尿的功效,是夏季饮用的好选择。制作方法:将荷叶洗净切碎,加水煮沸后改小火煮至荷叶软烂,加入冰糖调味即可。

5. 黄瓜汤:黄瓜有清热解毒、利尿通便的作用,是夏季饮用的好选择。制作方法:将黄瓜洗净切小块,加水煮沸后改小火煮至汁液变浓,加入适量盐、鸡精调味即可。

夏季适宜饮用养生食疗汤,可以帮助我们更好地保养身体。以上几款汤品不仅口感鲜美,而且功效明显,值得一试。

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