中医立秋养生小常识，如何正确预防秋季常见病？
苗院长养生课堂导语：秋季是养生的好时机，但也是常见病高发季节。正确饮食调理、锻炼身体、保持温暖、心理调节都是预防秋季常见病的有效方法。
秋季是一个养生的好时机，因为这个季节天气逐渐转凉，气温适中，空气湿度也比较适宜，对于身体的保健和养生非常有利。然而，秋季也是常见病高发的季节，如何正确预防秋季常见病呢？
要注意饮食调理。秋季气温逐渐变凉，人体的新陈代谢也逐渐减缓，因此要注意饮食调理，应多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用过于油腻的食物，同时要注意保持饮食的均衡，不要偏食或暴饮暴食。
要注意锻炼身体。秋季气温适宜，是进行户外运动的好时机，如晨跑、散步、太极拳等，这些运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，预防秋季常见病的发生。
要注意保持身体的温暖。秋季气温逐渐变凉，容易导致人体失温，因此要注意保持身体的温暖，穿衣要适度，避免受凉，特别是腰部、背部、颈部等易受凉的部位要特别加强保暖。
要注意心理调节。秋季是一个充满变化和挑战的季节，容易给人带来压力和焦虑，因此要注意进行心理调节，保持心情愉悦，尽量避免负面情绪的影响。
以上就是关于秋季常见病的预防以及养生小常识的一些介绍，希望能够对大家有所帮助。
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养成坚持锻炼的好习惯，增强身体免疫力。
秋季多吃蔬菜水果，保持身体健康。
保持心情愉悦，远离负面情绪。
注意保暖，预防受凉感冒。
秋季气候干燥，多喝水补水。
多参加社交活动，保持积极心态。
秋季适合吃一些温补的食物，如姜汤，红枣等。
秋季气候宜人，多参加户外活动，享受大自然的美丽。
秋季多晒太阳，补充维生素D，增强身体免疫力。
养成规律作息的好习惯，保持身体健康。