女人保持年轻的秘诀10个 女性健康养生护理方法
杨博士谈养生目录导航：
女人保持年轻的秘诀10个1、饮食要清淡，少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果
2、多喝水
3、保持充足的睡眠
4、吃饭时应少喝水，如果吃饭时过量饮水，会影响食欲并不利于食物消化和营养吸收。
5、皮肤的保养 保湿很重要，保持皮肤的水嫩，让皮肤显得更年轻。
6、每天保持好心情，愉快的心情，让我们的心理及生理会更健康。
7、避免食糖
8、不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
9、经常吃鱼，吃鱼有利于皮肤的健康。
10、不化浓妆和戴太阳镜。戴太阳镜不仅可以保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。
女性洗澡的六种方法方法一
步骤/方式一
水温不要太高，根据个人喜好最好不要超过45度。热水澡可以解乏、温水澡可以安神，冷水澡可以健身。
步骤/方式二
盆浴20分钟，淋雨3-5分钟即可，不要长时间洗。
步骤/方式三
关于洗澡顺序：第一步洗脸。
步骤/方式四
第二步洗身体
步骤/方式五
第三步洗头。
步骤/方式六
关于注意事项：特殊部位一定要仔细认真洗。
方法二
步骤/方式一
先洗脸。
从你出门开始，脸就一直暴露在空气中，因此，脸是收集灰尘最多的地方。所以，洗澡的时候应该先将脸上的灰尘洗掉，以免洗澡的时候，身体的皮肤吸入灰尘，堵塞毛孔，影响对水分的吸收。
步骤/方式二
再洗头。
洗脸后接着洗头比较方便，洗好头后在头发上抹上护发素将头发挽好。在洗澡前洗头可以争取到更多时间保养头发。
步骤/方式三
最后洗身体
洗身体的时候适宜的温度使毛鳞片张开，
让护发素更好的发挥作用。
一，部分洗，一个女性洗澡时，如果不想让自己的头发湿了，可以戴上塑料头套，然后再洗身体部分。
二，花洒洗，这种洗澡方法，快捷灵便。
三，浴缸洗，这种方法可以尽情享受洗浴的愉悦。
四，花瓣洗，女性在洗澡时，可以事先在浴缸里洒上自己喜欢的花瓣。
五，养生洗，女性在洗澡前，可以在浴缸里洒上一些芳香保健的中药材。
六，搓澡洗，女性如果认为有搓澡的必要，可以让自己老公给自己搓澡，或者到公共浴池去搓澡。
文章评论