广东的养生汤和养生果茶，你知道怎样制作吗？

广东养生汤和养生果茶制作方法

养生汤是广东传统的食疗之一，其制作方法简单易学，具有养生保健作用。下面介绍两种养生汤的制作方法。

1. 红枣枸杞煲瘦肉汤

材料：瘦肉250克、红枣10个、枸杞20克、姜片3片、水适量。

做法：

1）瘦肉切块，用清水浸泡20分钟后焯水去血水；

2）红枣洗净，去核；

3）将瘦肉、红枣、姜片、枸杞放入煲汤锅内，加入适量的水；

4）大火煮沸后转小火，煲2小时，加盐调味即可。

功效：此汤具有养血补气、益肾养肝、补充营养的作用。

2. 龟苓膏

材料：龟苓膏粉50克、白糖适量、水适量。

做法：

1）将龟苓膏粉加入适量的水中，搅拌均匀；

2）将龟苓膏糊煮沸，不停地搅拌，煮至浓稠；

3）加入适量的白糖，继续搅拌均匀；

4）将龟苓膏糊倒入冰箱中冷却，即可食用。

功效：此汤具有清热解毒、润肺止咳、降火、祛痘的作用。

养生果茶是一种新型的饮品，不仅口感鲜美，而且具有保健作用。下面介绍一种养生果茶的制作方法。

1. 花果茶

材料：桂花2克、红枣5个、枸杞10克、砂糖适量、水适量。

做法：

1）将桂花、红枣、枸杞加入茶壶中；

2）加入适量的水，放入火炉中煮沸；

3）加入适量的砂糖，搅拌均匀；

4）煮沸后倒入茶杯中，即可饮用。

功效：此茶具有润肺止咳、养颜美容、减肥瘦身的作用。

广东养生汤和养生果茶的制作方法简单易学，具有保健作用，可以作为日常生活中的饮食保健之一。