春夏交际养生：中医如何养护身体？

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  冬至后，感冒高发。治疗感冒的药物主要是解热镇痛药和抗组胺药。解热镇痛药能缓解头痛、发热等症状，如对乙酰氨基酚、布洛芬等；抗组胺药能缓解流鼻涕、打喷嚏等症状，如扑尔敏、氯雷他定等。建议严重症状尽早就医，注意预防感冒，提高免疫力。

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  立冬鸭汤是立冬时节的养生食谱之一，鸭肉富含蛋白质和多种微量元素，具有滋阴养胃、补肺养肾的功效。立冬食疗养生小常识介绍了立冬时节的饮食调理方法，包括选择温热食物、多喝汤羹等。通过合理的饮食调理，可以增强身体抵抗力，预防秋冬季常见的感冒和呼吸道疾病。

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  冬天是养生的好时节，有很多适合冬季的养生食物可以选择。比如，人参、红枣、银耳等具有温补作用的食物，可以帮助增强体质，提高免疫力。此外，冬季还适合食用一些富含维生素C的水果，如柑橘类水果、苹果等，能够帮助预防感冒和保护呼吸道健康。同时，多喝温热的汤品和茶水也有助于保持身体的温暖。冬季养生，选择合适的食物对于健康至关重要。

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  秋天是孩子们养生的关键时期，喝汤是最好的选择之一。在秋季，孩子们可以喝到许多适合的汤品，如绿豆汤、银耳汤、鸡蛋汤等。这些汤品既可以滋补身体，又能帮助孩子们增强免疫力，预防感冒等疾病。秋天适合孩子喝的十种汤，为孩子们的健康提供了全方位的呵护。

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