春天喝什么粥最好 春天食疗养生粥配方
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春天喝什么粥最好春天适合喝的粥比较多，比如玉米松仁粥、南瓜粥、红枣桂圆枸杞粥、山药枸杞粥等，适量喝粥有一定的好处，比较容易消化和吸收，有利于补充身体所需营养物质。
1、玉米松仁粥：春季的气候较干燥，容易出现眼干、眼涩等问题，春天适合喝玉米松仁粥养生，玉米富含维生素A，对眼睛健康有益，维生素A是脂溶性维生素，溶解在油脂中能更好地发挥补益作用，而松仁富含油脂，搭配食用相辅相成，有一定的好处；
2、南瓜粥：南瓜粥中的南瓜，含水量高，热量低，富含膳食纤维，搭配大米煮粥口味清甜，能温中补虚，因而春天适合喝南瓜粥养生；
3、红枣桂圆枸杞粥：刚进入春天，气温乍暖还寒，因此注重保暖与温养胃部较重要。
春季喝粥的话，最好选择一些可以养肝润肺的粥。首先春季可以多喝点猪肝粥，这种粥不仅可以养肝健脾，然后还有补血和明目的作用。
其次春季还可以选择一些养生的粥，比如红枣粥、黑米粥、杏仁粥、核桃粥等等，这些粥里面都加入了一些干果和杂粮类的食物，对肠胃的健康是很有帮助的。
另外一些蔬菜粥也是很好的，比如菠菜粥、芹菜粥、胡萝卜粥等等。
春天煲什么粥最滋补粥的种类有很多，没有特别注意春天要吃什么粥，常做的粥是:八宝粥【食材】糯米、红米、红腰豆、绿豆、花生、赤小豆、龙眼、薏米、冰糖。【做法】将所有食材洗净，把所有食材放入电饭锅里加入适量清水，调至煮粥，煮好的八宝粥加入适量冰糖即可。（也可不加）八宝粥有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
绿豆杨梅糯米粥【食材】糯米、杨梅、绿豆、白糖。【做法】绿豆洗净，用清水浸泡4小时，杨梅洗净，糯米淘洗干净与泡好的绿豆一起放入锅内，加适量的水，大火烧开。大火烧开后，转小火熬至米半开花，豆烂时，加入杨梅搅匀，加少许白糖即可。（也可不加）绿豆杨梅糯米粥粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。
紫米红豆花生红枣粥【食材】紫糯米、红豆、花生米、红枣、枸杞、红糖。【做法】红豆淘洗干净，提前一天浸泡。紫米洗净，清水浸泡30分钟。砂锅中放入清水，大火烧开。 先把泡好的红豆放入锅中煮10分钟。 再将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中，大火煮开。在将冰糖和枸杞放入锅中，继续熬煮5分钟，关火即可。紫米红豆花生红枣粥有补血养颜功效。
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