清明上坟，喝什么、不吃什么？
杉医堂养生导语：清明节祭祖，饮食清淡，不宜喝酒，可喝茶水，不宜吃生冷食物，适当食用清明食品，注意身体健康。
清明上坟时，饮食方面需要注意以下几点：
1. 不宜喝酒。清明节是祭祖的日子，因此需要保持清醒的头脑，不宜饮酒过量。
2. 可以喝清淡的茶水。清明节气温逐渐升高，人体容易出汗，因此喝一些清淡的茶水可以解渴，还可以帮助清除体内的毒素。
3. 饮食宜清淡。清明节期间，尤其是在祭祖时，不宜吃太油腻或刺激性的食物，应以清淡为主，以免影响健康。
4. 不宜吃生冷食物。清明节气温较低，吃生冷食物容易伤害脾胃，引发腹泻等问题。
5. 可以适当食用一些清明时节的食品。如清明果、青团等，这些食品有助于清热解毒，具有良好的养生作用。
在清明节期间，饮食方面需要注意清淡、卫生，以保持身体健康。
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清明节期间，多喝温水，帮助身体排毒。
祭祖时，要注意安全，避免跌倒或其他意外。
适当运动，增强体质，有助于预防疾病。
保持心情舒畅，有助于身体健康。
清明节后，多吃一些清热解毒的食物，有助于恢复身体健康。
祭祖回家后，可以泡一些花茶，放松心情。
清明节期间，不要暴饮暴食，以免对身体造成负担。
注意饮食卫生，避免食物中毒。
清明节期间，可以适当做一些户外活动，享受大自然的美景。
祭祖前，可以多做一些瑜伽或者太极等运动，放松身心。