立秋吃什么粥好 立秋湿气重喝什么好点

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1. 立秋吃什么粥好
2. 立秋可以吃芒果吗
3. 立秋适合喝的饮品

【八宝粥】

早些年“八宝粥”是在腊八节那天才吃的，现在人们生活水平提高了，想吃什么也不在局限节日了。八宝粥名义上是要凑满八样原料，但也不拘泥，少者四五样，多者十几样均可。

准备食材：大米，糯米，黑米，花生，红豆，无花果，百合，鹰嘴豆，芸豆，桂圆，冰糖

制作方法：所有食材淘洗两遍后，放清水浸泡1小时以上。将食材倒入高压锅中，加入足够量的清水，然后再放适量冰糖，冰糖可以增加粥的粘稠。选择豆类档位煮30分钟。水的用量根据食材多少来添加，喜欢口感粘稠的就少放点水。如果用砂锅煮八宝粥，中小火大约要1小时，豆类比较难煮。

【西兰花虾仁粥】

西兰花虾仁粥是特别爱喝的咸味儿粥，鲜美清香，营养极为丰富，有了这碗粥连菜都不需吃，空口喝两碗。

准备食材：大米1杯，西兰花适量，虾仁少量，橄榄油少许，盐少许

制作方法：大米淘洗1-2遍，放清水浸泡30分钟，让米充分吸收水分，煮起来更快，而且很粘稠；西兰花洗净剪成小朵，用热水焯烫2分钟；大虾剥壳去除虾线，取虾仁备用；砂锅中倒入足够量的清水烧开，倒入大米，边煮边搅动，顺着水旋转的方向搅动，不要让米粒沉到锅底，一直搅到米粒四处散开为止；这时候加入西兰花和虾仁，少许橄榄油，一点点盐，转小火煮20分钟。

1、立秋不建议吃芒果。

2、立秋以后，天气燥热，湿气也更重了，芒果本就属于湿气比较重的水果。立秋以后，如果食用芒果，会加重湿气，危害身体健康。另外，吃多了还容易上火。

3、立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

1. 有很多种。
2. 因为立秋是夏季过渡到秋季的时期，气温逐渐降低，人体需要适当调节体温。
喝一些温热的饮品可以帮助身体保持温暖，同时还可以提供一定的营养和水分补充。
3. 在立秋时节，可以选择一些温热的饮品，如姜汤、红枣茶、蜂蜜柠檬水等。
这些饮品不仅可以暖身，还具有一定的养生功效，有助于增强身体的抵抗力和调节体内的湿气。
此外，也可以根据个人口味和喜好选择其他适合的饮品，如热牛奶、热巧克力等。
总之，立秋时节适合喝温热的饮品来保持身体的舒适和健康。