女性洗澡的六种方法 女性养生最佳的方法
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女性洗澡的六种方法方法一
步骤/方式一
水温不要太高，根据个人喜好最好不要超过45度。热水澡可以解乏、温水澡可以安神，冷水澡可以健身。
步骤/方式二
盆浴20分钟，淋雨3-5分钟即可，不要长时间洗。
步骤/方式三
关于洗澡顺序：第一步洗脸。
步骤/方式四
第二步洗身体
步骤/方式五
第三步洗头。
步骤/方式六
关于注意事项：特殊部位一定要仔细认真洗。
方法二
步骤/方式一
先洗脸。
从你出门开始，脸就一直暴露在空气中，因此，脸是收集灰尘最多的地方。所以，洗澡的时候应该先将脸上的灰尘洗掉，以免洗澡的时候，身体的皮肤吸入灰尘，堵塞毛孔，影响对水分的吸收。
步骤/方式二
再洗头。
洗脸后接着洗头比较方便，洗好头后在头发上抹上护发素将头发挽好。在洗澡前洗头可以争取到更多时间保养头发。
步骤/方式三
最后洗身体
洗身体的时候适宜的温度使毛鳞片张开，
让护发素更好的发挥作用。
一，部分洗，一个女性洗澡时，如果不想让自己的头发湿了，可以戴上塑料头套，然后再洗身体部分。
二，花洒洗，这种洗澡方法，快捷灵便。
三，浴缸洗，这种方法可以尽情享受洗浴的愉悦。
四，花瓣洗，女性在洗澡时，可以事先在浴缸里洒上自己喜欢的花瓣。
五，养生洗，女性在洗澡前，可以在浴缸里洒上一些芳香保健的中药材。
六，搓澡洗，女性如果认为有搓澡的必要，可以让自己老公给自己搓澡，或者到公共浴池去搓澡。
女性私处保健方法有哪些一、保持私处清洁
保持私处的清洁，相信这一点女性朋友们都很认可这一点，但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换内裤，另一方面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
二、不要久坐
由于工作或者其他原因，有很多女性都长期坐着，其长期坐着对女性的健康并不好。首先，长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到私处，从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。
三、选择纯棉内裤
女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤，以便于让私处透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力，最终导致私处温度升高，滋生出大量的细菌，而引起阴道炎等妇科疾病。
四、做缩阴运动
阴道是女性最常出现病变的器官之一，因此女性朋友们也一定要注意一下对阴道的保养。具体可以做缩阴运动，采用抵制小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使阴道变得紧致，还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。
五、修剪体毛
女性朋友们还应该做的是修剪体毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。
六、使用避孕套
对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
七、保持腹部温热
女性的体质很特殊，也比较怕寒冷，因为下身寒冷很容易造成宫寒，从而造成痛经、阴道内的细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况，女性朋友们一定要注意保持腹部温热，这样才能把危害自身的因素降到最低，也尽可能的把患上妇科疾病的几率降到最低。
温馨提示：女人的私处是一个极其需要保护的私密地带，日常生活中注意一些保健方法，防患于未然为了能更好的健康养生，我们更需要去关注身体私处的健康。
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