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哪些五谷杂粮粥适合女性喝 胃虚火旺怎么调理女性

导语:女性胃虚火旺如何调理?选择适合的五谷杂粮粥是一个不错的选择。本文介绍了适合女性喝的五谷杂粮粥,并提供了调理胃虚火旺的方法。

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  1. 哪些五谷杂粮粥适合女性喝
哪些五谷杂粮粥适合女性喝

五谷杂粮粥营养丰富,长喝对人体有好处,五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,故通常认为,五谷是粮食作物的统称。五谷杂粮作为人们日常膳食不可缺少的一部分,无论是碳水化合物、蛋白质、脂肪,还是矿物质、维生素,都可以从五谷杂粮中得到补充,对人类健康的影响极大,五谷杂粮粥可以促进儿童生长发育,增强身体抵抗力,对视力也有一定保护作用。使儿童得到全方位的营养保健,且口感芳香,色泽悦目。

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五谷杂粮粥膳有很好的养胃作用,因为五谷杂粮中的碳水化合物主要为淀粉,煮过的五谷杂粮能形成蛋白淀粉粘液,对胃粘膜有保护作用。古人云:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。

  ”南宋著名诗人陆游诗云:“我得宛秋平易法,只将食粥致神仙。”常见煮粥的五谷杂粮有哪些?常见煮粥的五谷杂粮有粳米、糯米、粟米、玉米、高梁、小麦、黄豆、黑豆、扁豆、蚕豆等。

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