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立秋已至，如何养生？本文介绍了一些清淡易消化的蔬菜及水果，如菠菜、油菜、生菜、苹果、梨、柚子等，可以帮助身体补充所需的营养和促进新陈代谢。同时，还有调整作息、身体调理等方面的建议。
立秋是一个重要的养生时节，食物是最基本的养生方式之一。枣是一种非常适合立秋时节食用的养生食物，它富含多种维生素和矿物质，可以帮助我们调养身体、增强体质。但枣的食用量和方式要适量，过量食用可能会引起身体不适。
立秋是秋季养生的重要节气，选择具有清热解毒、润肺止咳、健脾养胃等功效的中药饮品，并注意温度和个人身体状况的选择，可以更好地保护身体，度过一个健康、舒适的秋季。
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立秋是夏季结束，秋季开始的重要节气。当天养生专家推荐的汤水有立秋滋阴汤、立秋养肺汤、立秋清热汤和立秋大枣汤。这些汤水可以滋润身体、增强免疫力、清热解毒、滋补体力。要根据身体需求选择合适的汤水，同时注意饮食卫生。
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