喝姜茶是立夏至夏至期间非常受欢迎的饮品，有清热解毒、增强免疫力、改善睡眠、保持精力充沛等多种好处。但并不是只能在立夏至夏至期间喝姜茶，可以随时饮用。
本文介绍夏至期间如何通过饮食调理补脾胃，适合食用的水果、蔬菜、粗粮等食物，以及保证充足的睡眠和休息、适当运动、中药调理、穴位按摩、心理调节等方面的调理方法。
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