水冬瓜是一种清热解暑、利尿消肿、降血压的蔬菜，但肾虚体弱和脾胃虚寒的人群需注意禁忌。适量食用可以帮助身体保持健康。
水冬瓜是夏季常见的蔬菜，具有清热解暑、利尿消肿、降血压、抗氧化等功效。不过，脾胃虚弱、肾功能不全、草酸结石患者需注意禁忌。可以生吃或烹饪成多种菜肴食用，口感鲜美。适合中老年人食用。
丽水冬至，薯粉团营养丰富，搭配蔬菜和肉类更佳，低糖低油更健康，多喝水保持身体水分平衡。合理作息、控制饮食、适量运动可增强身体免疫力，按摩穴位、喝姜汤、绿茶等调理方案也有帮助。
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