婴儿睡眠不好会影响宝宝生长发育，需要创造良好的睡眠环境、建立稳定的睡眠时间、建立睡前习惯、注意饮食和给予适当的安抚。只要加以注意和调整，宝宝的睡眠问题很快就能得到缓解。
婴儿睡眠时间少可能与营养不良有关，可以通过食补、作息以及调理等方式来改善。家长可以在婴儿饮食中增加富含镁和锌的食品，制定合理的作息时间表，采取安抚方法或使用睡眠辅助工具等。这些方法可以帮助婴儿建立良好的睡眠习惯，促进健康成长。
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白杨老师说养生