如何遵循芒种节气养生之道，程凯老师教你如何做？

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  鞍山泰来养生足道是养生专家推荐的理想养生之地，提供饮食调理和身体调理服务。饮食调理采用清淡易消化食材，身体调理包括作息调理指引、运动调理建议和药品补品调理推荐。

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  传统中医强调调理阴阳平衡、增强体质、预防疾病，通过食疗、针灸、运动等方法实现养生功效。食疗食品如绿豆汤、人参、枸杞等具有清热解毒、补气养血的功效。避免过食辛辣食物，根据个人体质制定饮食调理方案。规律作息、适合运动、补养中药材等也有助于保持身体健康。