青稞米要怎样煮 藏族人养生方法

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1. 青稞米要怎样煮
2. 什么是天木藏香
3. 上海人去西藏要给朋友送什么礼呢

主料：青稞米100g辅料：亚麻籽油2g、盐适量、南瓜90g、紫薯90g、生菜适量、葱叶适量1、青稞米淘洗干净，最好提前泡一下2、紫薯南瓜去皮去瓤洗净3、切菱形块4、煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开5、水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟6、大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟7、煮好的粥8、生菜叶和葱叶洗净切碎10、盖上锅盖焖2分钟11、出锅

在奶茶铺做过，所以知道，有配方单，所以所有操作流程都写得很清楚，按照上面的流程和时间做就不会出错。
先煮水，水要多，比西米多很多，而且西米煮完会发涨变大，所以一般情况放入一点就可以了。
水开了以后放入西米，搅拌一下，不盖锅盖，设定计时器，20分钟，换成小火，每两分钟搅拌一次，如果西米煮开了会自然随着水的沸腾翻动的，那个时候就不用搅拌了，记得，不盖锅盖，20分钟后，关火，盖上锅盖，设定计时器15分钟，时间到就倒入过滤篓里去过冷水，冲一会儿就可以了，冲的时候记得翻动，要均匀，冷了之后就可以了，按照这个流程没有出过一次意外。
之前自己做的时候，看了很多网上的教程，各种时间做法都有，根本不行，都是野路子。

非常对不起，因为当时表述不清，造成误解，这么多年才回来，更正一下：

煮的时间是20分钟，里面包括了先大火，等西米煮开了换小火然后搅拌，西米煮开的样子就是西米随着水有节奏的翻滚了。

天木是藏香的意思。

藏香是国家非物质文化遗产,也是西藏最具特色的文化符号之一。在西藏,藏香也被称作“天木”,藏香的制作历史可以追溯到1300年前,如今的吞巴乡群众家家户户将藏香的制作传统沿袭至今。

藏香是藏区雪域神山中稀有的“天木”, 天木香是佛教礼佛供养之上品, 藏医称天木为小沉香。 据藏医典籍记载: 天木纯净无染,为养生疗病之良药。

去西藏旅游时，您可以考虑带一些与西藏文化和地方特色相关的礼物，以体现您对朋友的关心和对西藏的尊重。以下是一些建议的礼物：

1. 藏传佛教文化品：西藏是佛教文化的重要发源地，可以考虑带一些小的佛像、经文手抄本、念珠等。

2. 藏式手工艺品：西藏有着悠久的手工艺传统，可以寻找一些具有藏族特色的手工艺品，如唐卡（绘画）、银饰品、青稞酒等。

3. 藏族服饰与纺织品：可以选择一些具有民族特色的服饰，如藏袍、羊毛披肩、手织围巾等。

4. 高原特产：西藏有一些特色吃食和药材，如青稞酒、藏茶、罗布麻、藏药等，可以考虑带一些给朋友品尝或养生。

5. 藏羚羊产品：藏羚羊是西藏特有的动物，可以考虑带一些相关产品，如藏羚羊绒制品、藏羚羊酱等。

6. 藏族音乐与艺术：带一些藏族音乐CD或DVD，或者藏族艺术家的画作，让朋友领略西藏独特的音乐和艺术之美。

7. 藏族传统服饰配件：一些具有藏族特色的饰品，如藏式帽子、藏式手镯等，可作为时尚的装饰物。

当然，在选择礼物时，要根据朋友的喜好和个人兴趣，尽量挑选适合他们的礼物，以表达您的心意。

如果您想去西藏旅游并想给朋友带礼物，以下是一些可以考虑的选项：

1. 藏香：藏香是西藏特有的香，常被用于佛教仪式。您可以在西藏的寺庙或者当地的市场购买。

2. 藏毯：西藏的藏毯是非常有名的特产之一，它们以手工编织而闻名，具有独特的图案和颜色。

3. 藏药：西藏的藏药是传统的藏族药物，有着悠久的历史和文化。如果您有朋友对中医学或藏医学感兴趣，这可能是一个不错的选择。

4. 雪山水晶：西藏的雪山水晶是一种非常漂亮的宝石，它们具有独特的形状和色彩，可以作为礼物送给朋友。

5. 藏银饰品：西藏的藏银饰品也是非常有名的特产之一，它们由纯银制成，通常具有独特的图案和设计。

当然，除了以上的选择，您也可以根据您的朋友的兴趣和爱好来选择礼物。希望您在西藏旅游愉快，同时也能给朋友带回一些特别的礼物。

1、可以带点松茸，最近都说松茸抗辐射啊，而且这个熬汤确实很好喝

2、虫草确实是西藏的特色，就是挺贵的，而且一定要到正规商店买，街边走来走去，提个小包包让你买虫草的藏族小伙子，你千万别买，一般都是假草，买回去也不敢吃

3、老年人可以买点天麻炖汤，或者买点人参果熬稀饭吃，老年人吃了很好

4、另外可以带点藏饰品回去啊，比如狐狸皮的围巾，很舒服哦，还有披肩，首饰，项链什么的，这边的绿松石还挺好看的

5、或者去尼泊尔专卖店买点尼泊尔的裙子，披肩，这边比内地便宜多了，而且是真货，很漂亮 还有其他问题可以继续提，乐意帮助你