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灵芝汤和猪骨怎样煲 灵芝补血养生汤配方

导语:灵芝汤是一道补血养生的汤品,配合猪骨煲制,能够达到养颜美容的效果。猪骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质,可以滋养皮肤,增强骨骼健康。而灵芝则被誉为“仙草”,具有抗氧化、抗炎、提高免疫力等功效。煲制灵芝汤时,可加入适量的玉竹、枸杞等材料,进一步增强营养价值。品尝灵芝汤,不仅能滋补身体,还能提升整体健康。

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  1. 灵芝汤和猪骨怎样煲
灵芝汤和猪骨怎样煲

一、材料

排骨适量、灵芝15克、淮山25克、枸杞适量、花生适量、花菇6朵、蜜枣1粒、盐适量

二、做法

1、泡洗所有食材,将花菇、灵芝放入温水中泡软,洗净备用;

2、将猪排骨飞水,去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟,去除水免得泡沫渣滓,捞出备用。

3、除了枸杞,把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中,加入适量的水。

4、大火烧开后转小火,煲1个半小时后,加入枸杞煲10分钟关火,加入适量盐调味即可。

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