虫草菌菇养生汤的制作方法是什么？
苗院长养生课堂导语：本文介绍了虫草菌菇养生汤的制作方法，以及其食疗功效、营养价值和饮食禁忌。虫草菌菇养生汤具有补肺益肾、滋阴养血、提高免疫力的功效，适合体质虚弱、免疫力低下的人群食用。
食材准备：
1. 虫草菌菇：15克
2. 鲜瘦肉或鸡肉：250克
3. 枸杞子：适量
4. 姜片：3片
5. 盐：适量
6. 清水：适量
制作步骤：
1. 虫草菌菇洗净后浸泡30分钟至软化备用。
2. 肉洗净切块，放入沸水中焯水捞出备用。
3. 锅中加入清水，放入虫草菌菇、肉块、姜片，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 最后加入枸杞子和适量盐，再炖煮10分钟即可。
食疗功效：
虫草菌菇养生汤具有补肺益肾、滋阴养血、提高免疫力的功效，适合于体质虚弱、免疫力低下、容易感冒的人群食用。
饮食禁忌：
食用虫草菌菇养生汤时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药材的功效。
营养价值：
虫草菌菇富含蛋白质、维生素和矿物质，对于调节身体机能、增强体质具有很好的营养价值。
调理计划：
建议每周食用1-2次虫草菌菇养生汤，配合适量运动和良好的作息时间，可以有效提高身体免疫力和健康水平。
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