水果对健康有哪些养生功能？
杨博士谈养生导语：水果提供人体所需营养物质，含有抗氧化物质，能降低血压、调节血糖、促进肠道蠕动，对心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的预防和治疗有好处。
水果对健康有哪些养生功能？
水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，不仅味道鲜美，而且还有很多养生功能，下面我们就来详细介绍一下。
水果能够提供身体所需的营养物质，例如维生素、矿物质、膳食纤维等等。这些物质对于人体的生长发育、新陈代谢、免疫力等都有着很重要的作用。
水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、类胡萝卜素等，能够抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程，预防多种疾病的发生。
水果还能够降低血压、调节血糖、降低胆固醇等，对于心血管疾病、糖尿病、高血脂等慢性疾病的预防和治疗都有着较好的功效。
水果还能够促进肠道蠕动，预防便秘，保护肠道健康。
水果的养生功能是多方面的，我们应该适量地摄入各种不同的水果，让其多种营养物质和抗氧化物质相互协作，达到更好的保健效果。
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多吃水果，保持健康！
水果能治病，药不能停！
水果丰富多彩，选一种喜欢的吃起来吧！
水果中的膳食纤维对肠道健康很有帮助。
水果中的维生素C能够增强免疫力，预防感冒。
老年人不妨选一些柔软易嚼的水果，如香蕉、熟透的桃子等。
多吃含有类胡萝卜素的水果，可以改善眼睛健康。
吃水果不要过量，以免影响正餐的摄入。
水果中含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
水果也是美容佳品，多吃水果可以改善肌肤状态。