养生诗句 锻炼养生诗词名句

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1. 养生诗句
2. 求几首关于养生的诗词
3. 健康生活的古诗四句
4. 健身古诗

关于养生诗句通常描绘了自然美景、悠闲生活和养生之道。以下是一些著名的养生诗句：

1. 白居易《赋得古原草送别》

离离原上草，一岁一枯荣。

野火烧不尽，春风吹又生。

远芳侵古道，晴翠接荒城。

又送王孙去，萋萋满别情。

这首诗以原上草为背景，表达了生命的顽强与再生。通过描述草枯草荣的过程，诗人传达了生活的起起落落和养生之道。

2. 杜甫《春望》

国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪。

这首诗描绘了春天的美景，诗人通过对比国家战乱与自然美景，表达了对和平生活的向往。养生之道在于心灵平静和身处自然。

3. 王之涣《登鹳雀楼》

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

这首诗以登高远望为背景，表达了追求更高境界的养生之道。登高望远，身心舒畅，也是养生的一种表现。

4. 王之涣《凉州词》

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

这首诗描绘了黄河、白云和边塞的壮美景色，表达了诗人对美好生活的向往。身处美景之中，心情愉悦，也是一种养生之道。

这些诗句通过描绘自然美景和生活场景，传达了养生之道，表达了追求心灵平静、身体安康和美好生活的愿望。

1、午梦——宋·陆游

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

翻译：非常喜爱在幽暗的窗户下睡个长长的午觉，因为在睡梦中可以暂时脱离现实的世界。我如果能见到华山处士陈希夷的真容，不寻觅成仙的方子而要向他讨教睡觉的方子。

陆游在睡梦之中也在寻求安眠之方，可见睡眠在古代养生体系中的重要性。午睡是中国人延续了千年之久的生活习惯，对于宁神解乏、调整生物钟等都有很大裨益。

睡眠对人体非常重要，目前临床上发现，至少有十几种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。

2、食粥——宋·陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

赏析：陆游讲究养生要遵循生命规律，年轻人不宜盲目学习老年人的养生之道。而且他素爱吃粥，这首诗便道出了陆游的食养之道——多吃流质食物。

粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。古人相信，如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

3、摄养诗——明·龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食为半饱无兼味，酒止三分莫过频。

翻译：若欲延年益寿，首先要敛气保精以养其内在精神。提醒人们做到食勿过饱，勿求厚味。饮酒应以少量为好，切莫贪恋“杯中物”。

龚廷贤是明代有“医林状元”之誉的医家。他的生活可讲究呢！他尤其告诉世人：享乐虽好，但莫过频。吃饭半饱即可，饮酒三分到顶。

“七分饱”是中医的一大传统养生观念，表示每餐吃饭不宜过饱，这样有助于减少肠胃负担，预防消化道疾病。少食多餐、每餐不过饱，是当今比较推崇的生活理念。饮酒并非百害无一利，一些中草药酿制的酒也有养生功效，但酒精伤胃伤肝，不宜多饮。

4、自觉——唐·白居易

畏老老转迫，忧病病弥薄。

不畏复不忧，是除老病药。

赏析：“担心变老，就会越来越老；担心生病，就会经常得病。”这句是要告诉大家的道理正是如此。现代医学也证明，心理健康和人体的生理健康与预期寿命都起着不可代替的作用。一个健康的人，不仅身体要强壮，心态更要乐观。

长期担心自己变老生病，其实也是一种心理疾病，畏老、畏病心理若过于严重，可导致人体内分泌功能失衡，诱发癔病、植物神经紊乱等症。良好的心态有利于人的全面健康和疾病的康复，所以，别忘了做一个笑口常开的人。

5、游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁——宋·苏轼

示病维摩元不病，在家灵运已忘家。

何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。

赏析：茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此喝茶有助防老，具养老保健功能，另外喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也居右一定的作用，但并不是喝得越多越好，要注意节制。

1、虽慵兴犹在，虽老心犹健。——唐·白居易《早夏游宴》

即使身体不行了但是兴致还在，即使人已经老了，心还是很年轻健康。

2、趁取老来犹健，登临莫放杯空。——宋·周紫芝《朝中措》

趁着还没老，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光。

3、残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。——宋·陆游《独坐闲咏》

很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。

4、老去身犹健，秋来日自长。——宋·陆游《小室》

锻炼身体，古人亦有诗篇。《黄鹤楼》高耸入云，登临俯瞰，身心舒畅；《步步高》

行万里路，征战沙场，力量倍增；

《静夜思》

寂静夜晚，思绪纷飞，运动消愁；《登山》攀登高峰，挑战极限，体魄强健；《行路难》艰难险阻，坚持不懈，身体更健康。古诗中蕴含着健身的智慧，激励我们锻炼身体，追求健康与活力。让我们借古人之诗，融入现代健身，追求更好的自己。

在古诗中，有些诗词描述了健身、养生等相关主题。以下是一些例子：

1. 《独坐敬亭山》- 王之涣：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”

这首诗描述了诗人登高远眺的意境，象征着不断追求更高境界的精神。

2. 《长歌行》- 汉乐府：“青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”

这首诗虽然不是直接描述健身的诗句，但表达了生命短暂、时光不返的道理，鼓励人们珍惜时光，努力奋斗。

3. 《饮酒》- 陶渊明：“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”

这首诗描绘了诗人悠然自得的田园生活，尽管没有直接提到健身，但表达了养生、追求内心宁