天气热了吃什么菜比较好 夏季养生食谱菜谱
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天气热了吃什么菜比较好夏天适合吃苦瓜。苦瓜具有清热解毒，消除暑气，降血糖，降血脂等功效。所以，夏天可以多吃一些苦瓜。平时可以利用苦瓜做一些清爽可口的菜呀。比如说可以凉拌苦瓜，苦瓜炒鸡蛋等，这些都是比较下饭的菜肴。还有丝瓜具有清热，解毒，化痰等功效。夏季吃丝瓜可以防止中暑的发生，所以，在炎热的夏季中，丝瓜也是必不可少的菜肴。平时可以用丝瓜煮一个汤，或者清炒丝瓜也很不错。
今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。
工艺：拌
口味：酸辣味
时间：<5分钟
热量：较低热量
配料：
海蜇皮300克 、 黄瓜1根 、 醋适量、白糖少许、食盐适量、辣椒油适量、香油适量
烹饪步骤：
0. 今天上传一道非常爽口的凉拌小菜--凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃
1.将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干，动作一定要快，否则，口感会变得很硬
2.黄瓜一半切丝，另一半切片点缀摆盘用
3.把黄瓜丝放入海蜇丝中，加醋，生抽，白糖，盐，辣椒油，香油搅拌均匀即可
可以熬点汤喝啊，比如绿豆汤多吃水果啊。多吃青菜。清淡一点的东西。。
天气热吃什么菜好，要注意哪些生活小常识？在炎热的夏天，很多人都觉得胃口不好，吃不下东西，所以大家要特别注意夏季饮食这方面的知识。
这是由于热的刺激使人的神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺的活动改变，因而引起消化能力减弱，食欲减退。天气炎热大家都吃什么菜比较好呢？所以，夏天里最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物会使胃液分泌减少，胃排空减缓，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有丰富的营养，如西红柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用这些蔬菜做一些清淡可口的凉拌菜。爱生活的你对夏季养生方面的常识又会知道有多少呢？
苦瓜:夏天天气炎热，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
绿豆:绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥可以消暑养体。
番茄:番茄富含维生素C，有杀菌，凉血，清胃，健脾的功效，对于女孩子也美容养颜，夏天食用番茄可有效防暑。
四时养生指的是什么春秋养答案是：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
四时养生也叫四季养生。人的一生都在不停的养生。饮食，饮水，呼吸，以及用药，用保健品，锻炼，调节心态等都属于养生的范畴。
人大约从30岁以后，体能各项指标都慢慢地开始由生发向消耗转化。所以养生很重要。
春季主生发，要养肝。肝在五行中属木。
夏季主生长，天气炎热，要养心。心属火。
秋季主成熟，主收获，要养肺，肺属金。
冬季主寒凉，要收藏，要养肾，肾属水。
一年四季都要养脾胃。
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