西洋参泡水喝有哪些功效和作用？

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  西洋参含有多种有效成分，具有调节神经系统、改善睡眠的作用。它可以调节体内的神经递质，抑制神经兴奋性，帮助人们放松身心，减轻焦虑情绪，缓解失眠等睡眠问题。同时，它还可以促进身体的代谢和免疫系统的功能，从而进一步提高睡眠质量。

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