立秋后煲什么汤给孩子喝最好 立秋那天喝什么汤好呢女性
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立秋后煲什么汤给孩子喝最好1. 鸡汤:鸡汤是一种温暖滋补的汤品,富含蛋白质和营养物质,有助于增强免疫力。可以加入一些蔬菜和药材如当归、枸杞等,增加汤品的营养价值。
2. 鱼汤:鱼汤富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对孩子的生长发育有益。可以选择新鲜的鱼类,如鲤鱼、鲈鱼等,搭配蔬菜和调料煲制。
3. 紫菜豆腐汤:紫菜富含有机碘,有助于儿童的智力发育。将紫菜和豆腐搭配煮成汤,简单营养又容易消化吸收。
4. 红枣莲子汤:红枣和莲子都是滋补食材,具有补血养心的功效。可以将红枣和莲子煮成甜汤,适度服用。
5. 菌菇鸡蛋汤:菌菇富含蛋白质、维生素和微量元素,有助于提高免疫力。可以选择新鲜的菌菇,如香菇、草菇等,搭配鸡蛋和蔬菜煮成汤。
在给孩子煲汤时,注意选择新鲜食材,避免添加过多的盐和调味品。根据孩子的口味和健康状况,可适量调整汤品的口味和配料。同时,儿童的饮食健康需多方面配合,建议咨询专业医生或营养师的意见。
适合喝白果莲子山药汤
材料:新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗、冰糖10-15克。
做法:干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。
适当煲一些汤给孩子喝,可以起到滋补身体、增强免疫力的作用。以下是几种适合立秋季节给孩子喝的汤:
鸡汤:鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质,可以增强孩子的免疫力。可以加入一些淮山、枸杞、红枣等食材一起煲汤,具有滋补身体、益气补血的功效。
红枣银耳汤:红枣和银耳都是滋补养颜的食材,可以促进孩子的新陈代谢,增强免疫力。可以加入一些冰糖一起煲汤,口感甜美。
莲藕排骨汤:莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进孩子的消化和吸收。可以加入一些排骨、姜片等食材一起煲汤,具有滋补身体、健脾开胃的功效。
菌菇汤:秋季是菌菇的盛产季节,可以选择一些新鲜的菌菇煲汤给孩子喝。比如银耳菌菇汤、香菇鸡肉汤等,都具有滋补身体、增强免疫力的作用。
广州人立秋煲什么汤喝山杞党参鱼头汤
推荐理由:补而不燥的党参、红枣、淮山、杞子搭配鱼头,具健脾明目、健体强身,增强抵抗力之效,对身体较弱的人是很好的滋补汤水。儿童饮用则可补充体力,读书都更加醒目些。
材料:鳙鱼头500g、山药、党参、枸杞子、红枣、姜适量。
做法:山药、枸杞子、党参洗净,浸泡;红枣去核洗净;鳙鱼头开边、去腮、洗净,锅置火上,入食用油烧热,下姜片煸香,入鳙鱼头煎至两面金黄色;锅内倒入沸水适量,待鱼汤煮滚至白色,加入山药、枸杞子、党参、红参,煲30分钟,加盐调味即可。
立秋煲什么汤最适合银耳莲子汤是一道经典的滋补养颜汤,它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。
做法如下:
材料:银耳10克,莲子30克,冰糖适量。
步骤: 1)将银耳泡发洗净,用开水焯水备用。 2)将银耳和莲子放入锅中,加足够的清水,小火炖煮1小时。 3)最后加入适量冰糖搅匀,煮至溶化即可。 这道汤可以提供丰富的营养,滋润皮肤,对于改善秋季干燥的问题尤为有效。
立秋要煲什么汤喝银耳莲子汤
银耳莲子汤是一道经典的滋补养颜汤,它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。
做法如下:
材料:银耳10克,莲子30克,冰糖适量。
步骤: 1)将银耳泡发洗净,用开水焯水备用。 2)将银耳和莲子放入锅中,加足够的清水,小火炖煮1小时。 3)最后加入适量冰糖搅匀,煮至溶化即可。 这道汤可以提供丰富的营养,滋润皮肤,对于改善秋季干燥的问题尤为有效。
立秋煲汤最佳配方木瓜鸡脚花生汤
【材料】:木瓜 1个、花生 40克、鸡脚 7只、红枣 6个、生姜 2片、盐 适量
【做法】:1、花生、红枣最好要先泡一下,煮出来的花生味道会更好;木瓜去皮切开,去籽后切成大块备用。
2、鸡爪要把指甲部分剪掉,烧开水,放入姜和一点料酒,放入鸡爪焯水2分钟,主要目的是去腥和血水;
3、汤锅中放入鸡爪、花生、红枣,倒入清水没过食材,盖好锅盖,大火煮开后转小火30分钟,加入木瓜再煮20分钟即可
4、临出锅前加入适量的盐即可。炖出来的汤是不是一点都不油腻,而且清甜好味。
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