老年人营养不良如何调理？推荐药品有哪些？
梦涵健康养生导语：老年人营养不良会导致身体的免疫力下降，容易感染疾病，还会影响身体各个器官的功能。本文介绍了增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量以及适量补充营养品等调理营养不良的方法，推荐了蛋白粉、维生素片、钙片和叶酸片等药品。
老年人由于生理机能下降，身体吸收能力变弱，很容易出现营养不良的问题。营养不良会导致身体的免疫力下降，容易感染疾病，还会影响身体各个器官的功能。因此，老年人需要及时调理营养不良的问题，建议如下：
1. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质是人体必需的营养素之一，老年人应该多吃蛋类、瘦肉、鱼类等食物，以增加蛋白质的摄入量。
2. 增加维生素和矿物质的摄入量：老年人应该多吃水果、蔬菜、豆类等含有维生素和矿物质的食物，以增加身体的免疫力和营养摄入。
3. 适量补充营养品：老年人可以适量补充维生素、矿物质、蛋白质等营养品，以补充身体所需的营养。
4. 预防消化系统疾病：老年人应该保持良好的饮食习惯，少吃高脂、高盐、高糖等食物，以预防消化系统疾病。
推荐药品：
1. 蛋白粉：蛋白粉可以提供高质量的蛋白质，适合老年人补充蛋白质。
2. 维生素片：维生素片可以补充身体所需的维生素，增强身体的免疫力。
3. 钙片：钙片可以补充身体所需的钙质，预防骨质疏松。
4. 叶酸片：叶酸片可以补充身体所需的叶酸，预防贫血等疾病。
需要注意的是，老年人在补充药品时应该遵医嘱服药，不要盲目使用药品，以免引起不良反应。同时，老年人在饮食上也应该坚持科学营养，保持良好的生活习惯。
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老年人应该多吃一些鱼类，不但可以增加蛋白质摄入量，还可以补充身体所需的 omega-3 脂肪酸。
补充营养品时一定要注意药品的安全性和剂量，不要盲目使用。
多吃一些蔬菜，可以预防便秘和消化系统疾病。
老年人应该控制饮食中的盐分摄入量，以预防高血压。
在补充钙片时，最好空腹服用，可以提高吸收率。
适当的运动也有助于老年人调理营养不良，可以增强身体的代谢和免疫力。
多喝水还可以帮助老年人排毒养颜，保持身体健康。
老年人应该保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于身体恢复和修复。
早餐应该吃得丰富一些，这样可以为一天的活动提供足够的能量。
老年人可以适当的吃一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有助于补血养颜。