红枣桂圆肉汤的做法 秋冬养颜养生汤怎么做
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红枣桂圆肉汤的做法桂圆红枣排骨汤做法 材料： 鲜虫草花300克、排骨300克、红枣4颗、桂圆干6-8颗、枸杞10颗左右 准备调料： 夏季养生食谱大全 盐适量、白胡椒粉适量、姜1块、小葱适量 准备过程： 1、虫草花洗净沥干待用。
红枣、桂圆干、枸杞清水略清洗。2、汤锅中放入足量水，姜切片放入，红枣、桂圆干、枸杞也都放入。3、排骨飞水，趁水滚时，撇净浮沫，将排骨放入已经有些热的汤锅中。4、保持小火煲2-3小时，加入盐、白胡椒粉和切碎的小葱即可食用。
制作红枣桂圆肉汤的方法如下：首先，准备好适量的红枣、桂圆肉和瘦肉。将瘦肉切成小块，用开水焯水去血水。
然后，将红枣和桂圆肉洗净备用。
接下来，将瘦肉、红枣和桂圆肉放入炖盅中，加入适量的清水。将炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸煮2小时，直到肉烂熟。
最后，根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。这道红枣桂圆肉汤香甜可口，具有滋补养颜的功效，适合秋冬季节食用。
瘦肉雪梨百合润肺汤的做法食材：干百合（新鲜百合）50克、莲子50克、雪梨约100克、猪梅花肉 100克
做法：
1、 百合和莲子用清水浸泡1个小时左右备用。
2、 梅花肉洗净，剁成肉末，加入一勺生粉，一勺白胡椒粉，和少许盐，搅拌上劲备用。
3、 雪梨洗净，对半切开，核的部分不要，切成薄片或者切成小块。
4、 取一个砂锅，加入干百合和莲子，一次性加足水，大火煮开。
5、 再加入雪梨，煮开，转小火煲10分钟。
6、 将猪肉泥捏成几个扁扁的小圆饼，放入锅中，大约煮3分钟。
7、 最后出锅前加入适量的盐调味即可。
制作瘦肉雪梨百合润肺汤的做法如下：
所需材料：
- 瘦肉：适量
- 雪梨：1个
- 百合：适量
- 莲子：适量
- 枸杞：适量
- 姜片：适量
- 清水：适量
步骤：
1. 准备材料：将瘦肉切成块状，百合和莲子洗净，雪梨去皮去核切块，姜片备用。
2. 煮水：将适量清水倒入炖盅或煲汤锅中，放入瘦肉块和姜片，大火烧开。
3. 去腥：待水烧开后，将瘦肉块焯水，煮约2-3分钟，然后捞出洗净，去掉煮肉时产生的浑水和杂质。
4. 炖煮：将焯水好的瘦肉块重新放入炖盅或煲汤锅中，加入百合、莲子和适量的清水，再放入雪梨块和枸杞。
5. 烧开：将锅盖盖上，开小火炖煮1-2小时，直到瘦肉变得酥软，百合和莲子熟透，汤汁变浓稠。
6. 调味：最后加入适量的盐进行调味，根据个人口味可以适量加入少许冰糖。
7. 上桌：将煮好的瘦肉雪梨百合汤盛入汤碗或汤盅中，即可食用。
这道瘦肉雪梨百合润肺汤可以清热润肺，适合夏季或冬季食用，尤其对咳嗽、干咳等呼吸道不适有一定的缓解作用。根据个人口味可以适量调整配料和调味。配料中的莲子、百合和雪梨都有润肺养颜的效果，瘦肉则提供丰富的蛋白质和营养物质。
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