如何才能静下心来不再对父母发脾气 不要生气的养生方法有哪些

目录导航：

1. 如何才能静下心来不再对父母发脾气
2. 女人生气发泄出来好还是憋着好

情绪控制的问题。这个问题，很多人都有，因为可能觉得，发完脾气之后不会得到什么严重后果，所以是一种侥幸行为？实际上，我们都知道，这是很伤害感情的事情。那么，意识到这个问题很好，要发脾气时，顿一下，找个地方不跟家长对峙。等情绪好了，再商量事情。

最近在看养生，如果您觉得没有必要发脾气的事情，您还是很容易发脾气的话，建议看一看中医，是有用的。

加油！

第一，要去理解父母的难处，父母也不是完人也会有缺点和错误，因此对父母的不满意的地方不要总用发脾气的方式来解决可以试着同他们平心静气的沟通，把自己真实的想法同父母说一下，不要激化矛盾。

第二，学会欣赏父母同她们做朋友，站在她们的角度换位思考一下，也许你所有的不满都会化解了。

第三，学会尊重父母，有话好好说，不要总发脾气，让气氛变得那么紧张，与父母相处也不能太任性随便，也要讲和谐，家和万事兴。愿大家同父母说话都能控制好情绪，这也是孝和敬。

如何才能静下心来不再给父母发脾气？

如何不对父母发脾气？

1、  想一想，我何以坐在这里？

是父母给了我生命。

父母生我，这大恩岂不是一生难报答？

2、  想一想，我今天的生活是怎么来的？

是父母把我养大，省吃俭用让我上最好的学校，让我接受最好的教育，我才有今天幸福的生活。我竟然不感恩，还要对他们发脾气？！

3、  父母生我养我，受了多大的苦，受了多少累，我数不清！

十月，十八年，几千个日夜，父母为我付出了无数心血，累得腰弯了，背驼了，头发白了，皱纹添了，到如今满头白发，像一根枯木，想一想，怎么会不让我心疼？可是我竟然向他们发脾气！

4、  我离开家乡，父母在老家，我给二老打过几个电话？

老家的爹娘啊，儿不在身边，冬天您们可曾添一件衣服，夏天您们去哪纳凉？三餐您们吃得可好，晚上睡得可安？刚才，我还在电话里跟您发脾气，儿对不起您，我错了！

5、爹娘，请您保重身体，今年年底我一定回去看您！

我买爸您最爱喝的酒，买妈您最喜欢吃得年糕，我还给您二老买一身最好的衣服，这么多年我第一次给二老买衣服，请您一定过年那天穿上——从小就是您过年给我买新衣服穿！

6、爸、妈保重，夜深了，早点休息吧！我多想乘着梦想的翅膀飞回到到二老的身旁。

这要到一定的年龄，自已有了孩子后才有体会，才能明白父母的心。父母对孩子的爱是全身心的，没有理由的，你再大，在父母眼里你都是孩子，怕你吃不好，怕你生病，怕你在外受气，时时刻刻的关爱会让你觉得烦，那是因为来自父母的关爱对你而言来的太容易。当你明白父母老了，当你明白父母的爱的伟大，当你也有了孩子时，你可能就会耐心的去体会这份爱！

为人子女，大都会碰到这问题。

世间的人千差万别，每个家庭的父母也不一样。

有一种现象，许多人常常是听到这样的话：“谁家的父母怎样地好，而自家父母却有这样那样的问题，真是太烦人啦，心中怨言甚多”。

然而，身为子女，如果一味拿自家父母与人家父母比较，实不可取，也不应该。

我们的社会上绝大部分的家庭，父母对孩子的培养都是倾尽全力，费尽心思，牺牲自我。

不管在哪个年代，总是以孩子优先，省吃俭用也要让孩子接受更好的教育。身为父母的心愿只有一个，让孩子将来有更好的前途，过上更好的生活。这是我们社会的真实情况，不容否认。

但是，孩子长大成人后，由于社会快速变革和发展，时代变迁，父母和子女之间存在代沟，许多观念存在差异；此时，如果身为子女的总是自以为是，没能设身处地理解父母的不易，不带着一颗感恩的心去看问题和想事情，势必会与父母间产生摩擦，如果一朝情绪失控必然大发卑气，甚至是恶言相向。

诚然，每个家庭的父母，他们也有自己的家庭出身和成长历程，造成个人素质，学识教养，为人处世等各不相同。

但做为无可选择自己父母的子女，唯一能做的是先接受现实，然后尽自己最大善意和真诚回报家长。

有句话叫：“人间自有真情在”。如果一个人是真心爱着自己的父母，就一定能知道他们内心喜好什么和讨厌什么，能学会与他们相处之道，正所谓“心有灵犀一点通”，爱情如此，亲情也是。

有些人以为对待父母，平时多给些钱或礼物，遇上生日时再吃个大餐，外加个蛋糕蜡烛中西合璧，简直是满满的爱。呜呼！殊不知他们更希望你带他们出去外面走走，陪伴他们聊聊陈年往事。

做为子女，在成长中往往能学习到更多新知识、新思想。从而总是希望能改变父母的一些旧思想、旧习惯，其出发点是好的，但是往往是事倍功半，父母依然是我行我素，令人十分沮丧。其实，人性本来如此，绝大多数人都越老越固执，错对都坚持。

不泄气，更不生气。家是什么？家是个讲情的地方，讲理次之。一个家庭内部不可能象对待邻里、朋友关系般，处处讲理。对着养育之恩的长辈，常怀感恩之心。再想想这世上有多少的“子欲养而亲不待”。此时，一颗柔软的心、安静的心，早已把你的卑气赶得云消雾散。

《论语》中有：子夏问孝。子曰：“色难”。

孔子的学生请教孔子什么是孝道，孔子说：“儿子在父母面前经常愉悦的容色，是件很难的事”。

好一个“色难”，不愧为孔圣人，直指问题核心。对待父母和颜悦色才是孝道也。

发泄出来好，我们常说有气火气发泄出来就好了，生闷气的人容易得癌症。但是从没见过有人在大吵完一架后心情舒畅，云淡风轻；反倒是越发泄火越大，有人顶撞则更是火上浇油。那么，如果心中有气，到底是发泄出来更好还是闷在心里更好（前提是生气的阈值超过了自己能调节的极限），发泄出来以后对身体的影响就会减小了吗？

我也同意生气后听歌，打球之类的是最好的调节办法。但是气在当头，或者是矛盾非常尖锐避无可避，亦或是这个人心胸不够开阔，遇事容易钻牛角尖。对于这种没法采用“调节”的方法时，是闷在心里还是找人吵架骂人对身体更好呢？或者说骂完人心理真的就会舒坦了吗？

发泄情绪，通常带着攻击意味。当我们用发泄来形容当下的状态时，往往情绪已经到了难以忍耐的地步。

憋着情绪，也不健康。憋着实际上是压抑。当个体呈现压抑状态时，ta的内在会聚集更多的情绪，这些情绪会不断积攒，最终形成两种局面：

一种是向内攻击，往往最后会演变成身心疾病。

一种是憋着憋着憋不住了，憋疯了，装着情绪的罐子破碎、炸裂。

这两种局面，都有极大的杀伤力，很容易形成“内伤”。

这么看来，无论憋着，还是发泄，都不会让我们的心灵获得自由。