如何制作能够补气补血的养生菜粥？
养生第一站导语：这篇文章介绍了如何制作能够补气补血的养生菜粥，步骤详细，营养丰富，口感香浓，适宜于各个年龄段的人群食用。
养生菜粥是一种营养丰富又健康的养生食品，它能够补气补血，滋养身体，增强体质。下面是制作能够补气补血的养生菜粥的步骤：
1.准备材料：糯米100克，红枣6个，枸杞15克，鸡腿肉1个，芹菜50克，姜片适量，盐适量，清水适量。
2.将糯米淘净后浸泡30分钟，鸡腿肉洗净后切成小块，芹菜洗净后切成小段，红枣去核备用。
3.将浸泡好的糯米倒入锅中，加入适量清水，放入红枣和姜片，用中火煮至糯米熟烂。
4.将鸡腿肉块下锅，加入适量清水，煮至鸡肉变色后捞出备用。
5.将芹菜放入锅中焯水，捞出后放入煮好的养生菜粥中，再将煮好的鸡肉块放入锅中。
6.最后加入枸杞和盐，用小火煮10分钟即可。
这样制作出来的养生菜粥营养丰富，口感香浓，能够补气补血，增强体质，适宜于各个年龄段的人群食用。这个菜粥可以作为早餐或晚餐的搭配食品，同时也是一种很好的养生食品。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表酷养生百科网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.kuyangsheng.com/yszx/36920.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：男性夏季最适合饮用哪些养生茶？下一篇：清明节饮食：能否享用凉菜？
早上喝一碗养生菜粥，精神饱满，工作效率高！
养生菜粥不仅好喝，而且能够增强抵抗力，大家赶紧试试吧！
这个菜粥还可以根据个人口味添加其他食材，比如豆腐、虾仁等，味道更加丰富。
如果要加快煮粥的速度，可以使用电饭煲，效果也很好。