马齿苋的功效、用量及注意事项：详细解读
梦涵健康养生导语：马齿苋是一种常见的中药材和蔬菜，具有调节血脂、降血压、清热解毒、利尿消肿等功效。但孕妇、哺乳期妇女、肝肾病人等人群需慎用，使用中药时需根据体质和病情酌情调整用量和用法。
马齿苋是一种常见的中药材，具有多种功效，常用于治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂、失眠等病症。同时，马齿苋也是一种常见的蔬菜，可以作为食品食用，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
功效：
1.调节血脂：马齿苋中含有多种有效成分，如黄酮类、三萜类、皂苷类等，这些成分能够有效地调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而达到预防心脑血管疾病的效果。
2.降血压：马齿苋中含有一定量的钾元素，钾元素能够有效地调节体内的电解质平衡，从而降低血压。
3.清热解毒：马齿苋具有清热解毒的功效，能够有效地清除体内的毒素，促进新陈代谢，增强免疫力。
4.利尿消肿：马齿苋中含有一定量的钾元素和丰富的水分，能够有效地促进尿液排泄，达到利尿消肿的效果。
用量：
1.中药用量：一般每次用量为15~30克，可煎汤或泡茶饮用，每日1~2次。
2.蔬菜用量：每次食用量应控制在50~100克之间，每日1~2次。
注意事项：
1.孕妇和哺乳期妇女慎用，儿童不宜食用。
2.患有肝病、肾病、胃溃疡等病症的人群不宜食用。
3.马齿苋性寒，脾胃虚寒、腹泻、腰膝冷痛等人群慎用。
4.在使用中药马齿苋时，应根据自身体质和病情情况酌情调整用量和用法。在食用蔬菜马齿苋时，应注意清洗干净，避免食用过量。
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马齿苋确实是一种好东西，我妈妈高血压，我给她泡了马齿苋茶，效果很好。
我一直以为马齿苋只是一种蔬菜，没想到还有这么多中药功效。
我吃过马齿苋煮的汤，味道还不错，而且感觉消肿效果不错。
马齿苋是不是容易引起腹泻？我有点担心。
马齿苋不仅可以治病，还可以美容哦，我听说它对皮肤很好。