玉竹与菊花泡水有哪些功效和作用？
白杨老师说养生导语：玉竹与菊花泡水后可以起到镇静神经、润肺止咳、清热解毒、保养皮肤等作用，但孕妇哺乳期妇女禁用，过敏体质者需避免。可搭配其他食材饮用以增强保健效果。
玉竹与菊花是传统的中药药材，泡水后有很多的功效和作用。下面我将从功效、食用方法以及禁忌等角度进行详细阐述。
一、功效
1. 镇静神经：玉竹与菊花泡水后含有一定的镇静成分，可以起到缓解焦虑、镇静神经的作用。适合在夜晚饮用，有助于促进睡眠。
2. 润肺止咳：玉竹与菊花泡水后可以起到润肺止咳的作用，对于干咳、痰少、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。
3. 清热解毒：玉竹与菊花泡水后可以起到清热解毒的作用，对于口干舌燥、热病等症状有一定的缓解作用。
4. 保养皮肤：玉竹与菊花泡水后含有一定的抗氧化成分，可以帮助保养皮肤，延缓皮肤衰老。
二、食用方法
1. 泡水饮用：将玉竹与菊花混合，用开水冲泡后即可饮用。一般建议每次饮用量为10克，每日饮用2-3次。
2. 可以搭配其他食材：玉竹与菊花泡水后可以搭配其他的食材一起饮用，如枸杞、红枣、蜂蜜等，可以起到更好的保健作用。
三、禁忌
1. 孕妇和哺乳期妇女禁用：玉竹与菊花泡水后不适合孕妇和哺乳期妇女饮用，因为其中的成分可能会对胎儿或者婴儿造成影响。
2. 过敏体质禁用：玉竹与菊花泡水后含有一定的花粉成分，对于过敏体质的人来说可能会引起过敏反应，因此需要避免饮用。
玉竹与菊花泡水后有很多的功效和作用，可以起到镇静神经、润肺止咳、清热解毒、保养皮肤等作用。在食用时需要注意禁忌，同时也可以搭配其他食材一起饮用，以增强保健效果。
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玉竹与菊花泡水不仅好喝，还有很多好处，特别适合中老年人饮用。